白开水儿童最好饮品
如今渴了喝饮料的孩子愈来愈多，饮白开水的却愈来愈少。这是一种影响孩子成长的不良偏向。
营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或性能性饮料都不如白开水对身体健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调理体温、输送营养及清洁身体内部的功能。因此，有专家呼吁推行“喝白开水运动”。专家们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜增进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，促进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦。据分析，喝饮料过量是重要因素之一。食欲旺盛而大量喝饮料的孩子因热量摄取过量而引发肥胖；一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐，因热量摄取不足而致使消瘦。另外，大量滋补饮料引发的副作用也很多。饮
