如果说减肥也有江湖
减了十斤算是小有名气
减了二十斤算是武林高手
减了四十斤算是武林掌门
那么她就算是一代宗师了
从最重九十三公斤
到最轻五十五公斤
她减掉了几乎半个自己
1发福之路
其实我本是个大胖子，毕业参加工作后生活日渐安逸。
我是做文职工作的，不爱动，在办公室里还老爱吃东西，还都是垃圾食品，一吃就刹不住，爱睡觉，懒胖懒胖的。
体重也就跟着蹭蹭的一路飙升，最高达到93公斤，是的没错，是公斤，整整斤。
在达到斤我仍然没有想到去减肥，但是身体的健康指数直线下降。
胃里一直反酸，造成反流性食管炎，每次反酸的时候食道和胸口都被烧的特别疼。
去医院，医生让做胃肠道镜，怕疼，没愿意做。医生开了胃药，吃了半年的胃药病情反反复复。
医院，专家说我是胆的问题，检查结果胆囊壁毛躁引起胆汁分泌引起的问题，跟我的肥胖，饮食也有很大的关系。
最后总结一句：你要减肥！这才把我推向了减肥之路。
2
减肥之路
减肥刚开始也不会练，尝试过自己运动，但是都坚持不了。也尝试过多种减肥方法:吃药，针灸，拔罐，筋络，排水，最终也都反弹了。
最后还是请了专业的教练帮助我减脂，从93kg开始减脂5个月减到了75kg，但是虽然瘦了，形体却不太好看，整体比较松弛。
当时饮食三餐规律，少油少盐，多以水煮菜为主，碳水少量，宵夜也不吃了。维持1年后，开始力量训练，从73.6kg减到67kg。健美比赛前刷脂脱水最轻减到55kg，非赛季期体重维持在65kg左右。
所以最终还是靠自己的毅力运动减肥成功，每天的训练已经融入了我的生命里，它是我身体的一部分。
所以后来我觉得要用我的经历去帮助那些需要减脂，但是自己又盲目乱减脂的人。
（南京健美比赛取得亚军）
3
助人之路
刚开始虽然自己会练了，但是并不知道如何去教别人，所以去北京系统学习了健身。
越学越觉得学海无涯，学无止尽，所以前后共取得了全能高级私人教练，普拉提高级认证，功能性高级认证，TRX悬挂系统认证，21种疼痛认证，运动损伤康复认证，综合格斗（MMA）专业技能认证，急救心肺复苏认证等八项证书。
现在在乐刻做教练，也是希望通过自己的经历和知识去帮助更多的学员。
（优秀学员成果）
因为自己本身也是从大体重减下来的，更能清楚减肥人群的心理及训练饮食特点。
特别是很多人减肥的最后一步，腰臀部的顽固脂肪，其实确实是很难减的，但是如果有正确的训练饮食方法和监督，也是完全可以达到的。
所以也针对体脂相对没那么高，但是仍希望形体更好看的小伙伴开设了翘臀马甲训练营，通过4到6人的小班教学，帮助会员不仅要瘦更要有形！
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fay的减脂故事讲完了
你的呢？
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5斤初出茅庐
10斤小有名气
20斤武林高手
40斤武林掌门
60斤一代宗师
截至后天（29号）下午六点点赞数前三名
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减肥本就是一个江湖
想要出人头地减肥成功
不仅要有坚持不懈的毅力
也需要高人的指点
愿每一个在江湖打拼的人
都能出人头地
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