最爱垄头麦，迎风笑落红。今天9时23分，我们将迎来24节气中第8个节气夏天的第2个节气“小满”。
雷宁摄
到了“小满”时节，夏熟作物的籽粒开始饱满，“满”指农作物“灌浆乳熟，籽粒饱满”，“小”是指刚开始灌浆但还没有成熟所以叫“小满”。
雷宁章建辉摄
江南地区有谚语“小满大满，江满河满”一说，意味着雨水会增多。那么接下来丽水天气如何？
预计未来七天，我市多阴雨天气
这个周末，我市以多云到阴的天气为主，局部有阵雨气温比较舒适，最低气温18～19℃，最高气温26～28℃，适宜开展些户外活动。
大家不妨去赏赏花，拥抱一下大自然。
需要注意的是22日傍晚到24日，我市将有一次较明显的降水过程届时气温有所下降，大家要及时添衣。
很多人都关心，丽水的夏天什么时候会来？随着雨水返岗，升温过程被打断，丽水入夏的脚步再次放慢。记者从市气象台了解到，丽水春季的平均长度大约为68天。今年丽水2月26日入春，而现在五月已过去大半，我市仍在暮春逗留。截至5月20日，今年丽水春季已经足足有84天了，可谓是“加长版”春天。
按照目前的天气形势来看，未来一周我市仍看不到入夏苗头，我们有很大概率将迎来满三个月的“超长版”春天。
未来一周天气预报
5月21日(周六)：阴有阵雨，部分中雨；19～25℃；
5月22日(周日)：阴有阵雨；19～23℃；
5月23日(周一)：阴有中雨，南部部分大雨；18～22℃；
5月24日(周二)：阴有阵雨，局部中雨；18～24℃；
5月25日(周三)：阴有阵雨；20～25℃；
5月26日(周四)：雨渐止转阴到多云；17～25℃；
小满节气如何养生
起居追太阳
小满时节昼长夜短，天早早就亮了，人们应见亮就起，以顺应阳气的充盛。夜睡可以稍稍晚一些，以顺应阴气的不足，但也不应该晚过11点。小满时节睡好子午觉，有助于护阳养阴，使体内阴阳平衡。
此外，小满节气还应跟着太阳的时间注重房间的通风，小满后白天虽热，但早晚还有几分阴气，人睡着了可能因反应不及时而受凉。故太阳出来后，开窗让阳气进入；太阳下山了，窗户就要关上。不要开着窗入睡，谨防受凉生病。
着装不沾湿
小满节气气候还不稳定，时冷时热，切忌乱穿衣。最好能随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会被削弱。此时着装若因雨水或汗水湿衣，还应及时换装，以免湿气郁积在皮肤，而诱发湿疹、痱子等皮肤病。
饮食少吃剩
小满时节气温较高，湿度大，给细菌、病毒繁殖创造了条件，隔夜食物易变质，会造成腹痛、腹泻、恶心等胃肠道疾病，大家需格外注意。
此外，小满是阳气升发的时节，一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始加重，所以饮食应以清淡为主，少吃重口味的生湿食物。此时，可常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黑木耳、西红柿等，少食动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、煎炸烧烤之品。
运动不大汗
小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。所以，小满时节的运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓。
中老年人每天坚持午后或傍晚快步走半小时就好，不要久坐久卧，动动才有阳气。如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止运动，以免发生意外。运动出汗后及时补充水分。 小编综合
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