肺最怕烟毒清新很重要
长期吸烟的人，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，会导致病变，引起呼吸功能异常，出现支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。除了吸烟，长期处于不良空气环境中，对肺部的伤害也很大。所以，良好的空气质量对人体健康是非常重要的。
肠道最怕药菌群被破坏
人出生以后，肠道内会逐渐建立属于人体自己的菌群环境，在人体内达到平衡，相互作用。如果有病乱吃消炎药或抗生素，就会破坏肠道内的菌群平衡，形成抗生素相关性肠炎。这种肠炎比普通的要严重很多，从开始的拉肚子、发热，到低蛋白血症、贫血，严重的还会危及生命。
胰腺最怕暴食每餐保证八分饱
人在进食时，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液进入胃肠。如果暴饮暴食，分泌的胰液会更多，一方面由于器官痉挛，胰液进入肠道的“阀门”打不开，胰液就被全部堵塞在胰管内，压力上升，引起胰管破裂。这种情况在节假日发生的较多，初步征兆是急性腹痛，所以节日期间千万不要吃得过饱哦。
肾脏最怕肉过量蛋白增负担
食物中最大的营养成分包括糖、蛋白质和脂肪。蛋白质构成大量酶类，帮助身体成长，而肉类的蛋白质相比较高。蛋白质在人体内分解后，并不像糖和脂肪一样变成碳水化合物，而会转化成尿素成分，并通过肾脏来处理。所以，如果大量摄入蛋白质，就会加重肾脏负担。
肝脏最怕脂肪积极瘦身别太胖
这里所谓的“胖”是指身体内脏的体脂含量很高的人群。人吃进去的动物脂肪，要经过处理转变成自身的脂肪，而运动时，人体的脂肪会得到消耗，这一过程都要经过肝脏来处理。所以，这会对肝脏造成很大负担，而人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就会形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。
胆囊最怕不吃饭莫要引发胆结石
要知道不吃早饭最易引起胆结石。胆囊与胰腺类似，人体持续分泌胆汁，并且存储在胆囊之中，每次吃饭会主动收缩，把胆汁排到肠道帮助消化。一觉起来，不吃早饭，胆囊里存储的大量胆汁没有机会消耗掉，久而久之，就会引发胆结石。
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