你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。
缺钙的危害：
1、缺乏大脑钙易失眠
为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！补充“大脑钙”的最佳食物是豆类，如黄豆、豆腐、豆腐干等。
2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”
为塑造美好身材MM们过分节食，但是你会在无意中错过不少高钙食品，这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也就是说，节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到，所以脂肪便难以消耗掉。
高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大，牛奶就是不错的选择。，实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成，不饱和脂肪酸摄入不足，也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方，切勿弃了美食，减肥又没得到成功。
3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”
钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫。
最佳的四个补钙时间：
1、补钙——餐后补钙
平时在进餐的时候补充钙剂的话，会使人体对钙的吸收下降，从而会造成浪费。而餐后补钙的话，就能更好保证钙能被充分的利用。提醒，牛奶中的含钙量是最高的，喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。
2、补钙——睡前补
研究显示。人尿中随时会有钙的排出，而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙，则几乎是来自骨钙的丢失。所以，睡前喝牛奶是最适宜补钙的，同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。
3、补钙——清晨补
我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段，这个时间如果能适量的补钙，就能够增加血液中的血钙浓度，这样也能都减轻这些病症的高发危险因素。
4、补钙——晒太阳后补
我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
提醒：补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。
钙是体内含量最大的无机物，为维持人体神经，肌肉，骨骼系统，细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。钙离子是许多酶促反应的重要激活剂，对许多生理过程是必需的，如神经冲动传递，平滑肌和骨骼肌的收缩，肾功能，呼吸和血液凝固等。山药三钙粉由乳化碳酸钙、葡萄糖酸钙、抗坏血酸钙、怀山药和木瓜活性酶组方而成。
乳化碳酸钙碳酸钙含钙量高，可以达到40%，其含钙量是乳酸钙的3倍，葡萄糖酸钙的4倍，无异味，副作用小，是人们易于接受而广泛应用的一种钙制剂;葡萄糖酸钙可快速在人体内消化吸收，能促进骨骼和牙齿的发育，维持神经与肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管通透性;抗坏血酸钙，又叫VC钙，主要用作食品抗氧化剂，可用于汤羹类食品中，不改变食品原味道，能增补食品中易吸收的钙，同时又不失VC的生理活性，是防治佝偻病和坏血病的双重功能助剂，抗坏血酸钙直接被吸收利用，无需转化，拓展钙源吸收新通道。
三钙合一，梯度吸收，与山药相得益彰。本产品是钙营养素的基础产品，适合于任何群体。
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金健康产品以怀山药为原料，辅以钙、铁、锌、镁等各种人体所需要的矿物质，采取补充微量元素的方法，用营养改变血液、血管健康状态，排出体内毒素，给细胞提供营养，提高血液健康指标，改善自身免役力，提高人体对抗病原、战胜细菌的能力。
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