一、便秘的原因
经常便秘是怎么回事？经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。
1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。
2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。
3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
5、情绪紧张，忧愁焦虑：注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。
通过以上这些介绍，相信你对经常便秘的原因有了更清楚的认识！这里提醒广大朋友们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。
二、便秘调理
时下，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，不吃泻药就又开始便秘，究其原因，主要是患者没能消除引起便秘的原因，造成经常便秘。对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的。介绍经常便秘患者自我调养的几个方法。
（1）养成良好的饮食习惯
1、早睡早起，宜在结肠高动力期（早晨起床后或早餐后）排便。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。
2、蹲便时集中注意力，不看书、读报，不玩手机。
3、有便意就排。不论在工作还是学习，或者乘车船、坐飞机、看电影，有便意时就应抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成便秘。
（2）多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。
1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
2、多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。
4、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。
（3）利用纯物自然疗法
经常便秘的患者平时也可养成定期清肠排毒的习惯，清除肠道宿便，保持肠道通畅，促进肠道恢复正常生理功能。
轻轻果是成功者集团生产的一颗发酵长达四个月的青梅，里面含有大量的酵素和乳酸菌，加上青梅，辅以美白淡斑的桑叶粉、清肝明目的决明子、润燥滑肠的郁李仁，可以达到缓解便秘、排除宿便、清洁血液、消痘祛斑，醒酒解毒、减脂控重、纤体收腹（减肚子）、调内分泌之功效。是男女老少皆宜的快消、排毒产品。
有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知，同时清除宿便也是一种难得的美容方式，只有肠子轻松人才会越来越美丽。
轻轻果的作用
一、清除肠道里的宿便及毒素；
二、清除蔬菜、水果、肉、海鲜等食物中的激素及农药残渣；
三、清除血液里的毒素；
四、排出体内多余油脂。
产品特点
一、天然草本，老少皆宜，而且已经通过国内外卫生检测测试，绝对无掺杂泻药、人工甘味或防腐剂。
二、青梅发酵后蕴含大量酵素，酵素能保持肠道内细菌均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，藉体内整顿作用获得平衡状态。同时能分解胆固醇、血脂、体内毒素，使血管保持畅通、恢复血管弹性，并促进血液循环及加速体内的代谢功能。同时加上决明子（润肠），桑叶（消肿），郁李仁（下气）。可更快的可以作用于肠道，4~8小时排出体内宿便及毒素。
毒素的危害
排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道褶皱内，体内毒素及多余的脂肪等被肠壁反复吸收被人体反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康!造成许多人小腹开始渐渐凸起，腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色黯淡了!没有光泽了!纤美的身材走样了!衰老却提早来了!
如果你有以下症状，你可能需要轻轻果排毒：
容易疲倦，有口臭、失眠、焦虑、抑郁、惯性或偶尔发生便秘、三高、癌症、糖尿病、尿毒症、冠心病、脑中风、乳腺增生、皮肤病、类风湿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、前列腺炎、胰腺炎、慢性支气管炎、痛风、痤疮、痔疮、脱肛、肝炎、肝硬化、脂肪肝、肥胖、胆囊炎、牛皮廯、脸色色斑、暗疮、粉刺增多；皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多、药物使用过多、吃营养素效果差、准怀孕的妈妈。
为什么要轻轻果排毒
排便次数减少，延长排便时间，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道褶皱内，体内毒素及多余的脂肪等被肠壁反复吸收被人体反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，造成许多人小腹开始渐渐凸起，腰部变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒口臭、恶心，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色黯淡了!没有光泽了!纤美的身材走样了!衰老却提早来了!
体内净化三部曲
第一步：肠道打扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
第二步：恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善，胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
第三步：由内到外光彩照人,三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。
最佳食用方法及注意事项：
PS：第一次吃的人先睡前每天一颗吃个三天适应一下
1.改善便秘：开始每日一次，每次1～2颗；排便正常后2～3天一次。每次1颗，睡前食用。建议多喝水，多做运动，注意休息。
2.排毒养颜：2～3天一次，每次1～2颗，（结合淋巴排毒、精油排毒等外用疗程）餐后吃、多喝白开水、牛奶效果更佳。
3.保健养生：每周二次，每次一颗，睡前食用。多喝水，多吃果蔬。
4.减肥塑身：餐前1～2次，餐前1～2颗，多喝水，多运动，多吃果蔬。
5.保持身材或减肥后控制重：每日一次，餐前1～2颗，多喝水，饮食规律。
6.祛痘祛斑：每日1次，1-2颗；
7.醒酒：酒前服一颗，酒中服一颗，酒后吃一颗。
注意事项：
1.孕妇、经期、严重疾病和哺乳期不建议吃。
2.消化道严重溃疡的不能吃。胃炎患者的胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。
3.体质抵抗力差的孩子以及5岁以下孩子不建议吃。
4.老年人脑血栓的也不能吃。
5.不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在5-7个小时以上。特别注意药效的时长，比如有些药的药效14个小时，建议当天就不要吃轻轻果。
6.胀气变质就不要食用。
7.每日多摄取水分以达到最佳效果。
客户反馈
第一次吃（建议顾客睡前吃）凌晨会有点肚子痛，基本人群都会排便很多。但第二次就变成微微一点痛感，第三次以后几乎就没有了。痛的比较厉害的亲，是轻轻果中的乳酸菌和荷叶碱在肠道内开始作用，排除宿便的同时牵扯到肠绒毛，恰恰也说明你体内的毒素比较多，肠胃蠕动得比较剧烈，所以不必惊慌喔～
根据客人的反馈，基本可分为这么几类人群：
1.吃一颗马上见效，头几天排便量大，肚子微痛，过几天就变成舒服的一天一次，而且颜色漂亮。这类人应该属于习惯性便秘人群，不算最严重，但是一直有这个困扰，吃了感觉整个人无便一身轻，属于最温和的轻轻果群体。
2.吃一颗甚至两颗都没明显反应，或者吃轻轻果拉，不吃就不拉，这类人群属于燥肠，医学讲干肠证，前期是一个调理的过程，果子促进肠道蠕动排出体内宿便，但还有一些陈年宿便粘在肠壁上没有脱落，吃一段时间把肠道中不坚硬的那部分排出来，再排肠壁上的坚硬的宿便。建议适当加量，同时多喝水。
3.吃一颗就拉到害怕。这类人就是所说的滑肠，本来也是比较容易拉肚子的人，所以对果果特别敏感。但这类人并不是没有肠毒，具体参照“水管理论”以及中国的食品安全问题，要排毒还得不怕拉。综上，大家食用轻轻果有这样那样的担忧，甚至有些人会出现某些副作用的心理暗示，都是正常现象。
我想说的是，轻轻果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很安全，纯中药秘制，没有任何西药和泻药成分。因个人体质不同，食用者会有不同的排毒反应。
排毒期间及后期可能产生的反应：
●期间或会产生腹部不适、便意频密、排出黏腻恶臭粪便；
●爱喝浓茶和咖啡人士，排泄次数可能较少、甚至不排便；
●肥胖或非常严重的长期便秘者，也可能有排泄困难；
●期间如有头晕、作呕、恶心的现象，这是净化的冥眩反应；
●期间毒素可能透过皮肤发泄出来，请多喝水、多流汗即可舒缓；
●期间排便恶臭，但净化后排便会正常、畅通；
●排毒后会有减重效果，有些人会清减一些；
●排毒后皮层会比较柔滑、光泽、白净；
●排毒后感觉比较有精神、心情会比较轻松、压力减少。
1盒适应；5盒调理；10盒巩固。要是奢望一二盒能改善到身材，达到瘦身，那就和药物没什么区别了！身材是要跟随我们一辈子的，一定要好好的呵护她哟！要是像盖房一样的偷工减料，豆腐渣工程，真的没必要。保养是一项长远的过程。
轻轻果答疑
轻轻果排毒有哪些效果？
1.净肠通便；2.整肠健胃；3.排毒养颜；4.袪痘祛斑；5.减肥纤体；6.降脂降压；7.保健养生；8.解酒醒酒；
特点：1.天然；2.安全；适合人群：老少皆宜
注：食用轻轻果后请多喝温水
为什么要多喝水？
一般一颗果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水-ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝水，影响消化系统。由于水不够无法满足果果在体内排毒所需水分，导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出。水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外，一般补充体内所需足够的水，不会有断开气体产生，不会有胀肚的感觉的，水不是指茶跟咖啡，这两样是吸收体内水分，不是补充水分。
轻轻果能够长期服用么？
轻轻果是以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体制，能修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。所以，只有清肠排毒与健胃养肠相结合，才能从根本上解决便秘与毒素沉积问题。
有没有依赖性？
轻轻果是天然草本的排毒食品，不是化学减肥药。我们通过庞大的北京中科医院是假的吗北京治疗最好白癜风医院的偏方
