你是不是已经习惯了“隐忍”的人生，工作忙得来不及喝水，忍一忍就过去了；还有个会要开，来不及上厕所，等会再去吧；最近胃总是疼，忍一忍似乎也没那么疼了……
我们总是觉得生活太忙，做什么事都好像来不及，对于身体出现的抗拒反应却采取忍字诀，殊不知一个“忍”让多少疾病开始肆无忌惮地在你身上施虐。
1.忍着排尿：膀胱爆炸一个人膀胱正常的蓄尿量是-毫升。当膀胱胀满尿液的时候，就像鼓起的气球，尤其是喝啤酒之后，因代谢加速，膀胱迅速撑满，膀胱壁变得很薄。一旦有外力重击，如车祸、跌倒、高处掉落，很容易往上方腹腔方向破裂，血水及尿液会刺激腹膜，引起腹膜炎。
有媒体报道，一女孩喝多了酒，憋尿坐车，没想到一个急刹车，导致膀胱破裂，几乎危及生命。
建议：有尿一定要尽快的排出，不要憋着。
2.忍着胃疼忍出胃癌据报道，19岁的大学生徐涛长期胃痛，但年轻的他并未注意，后来因为呕血、医院胃肠外科，经医生诊断为胃癌中晚期。
新近统计资料表明，近年来，我国年轻人患胃癌人数占全部胃癌总数的比率，已从20世纪70年代的1.7%上升到3.3%，且呈逐年增高趋势。年轻人胃癌漏诊、误诊率高达27%。原本就有70%以上的早期胃癌没有任何不适，而年轻人由于体质和耐受性比较强，症状就更加不明显。
建议：一旦出现上腹部不适、隐痛、消瘦、乏力、黑便等症状者，应及早就医。慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、胃切除术后和有胃癌家族史的高危人群要定期做检查，胃镜是诊断“金标准”，不仅能发现有无感染HP，还能直接发现胃癌病灶。
3.忍着牙疼纵隔感染在很多人看来，牙痛虽然难忍，但终究不是要紧的事情。然而，前段时间，一个在扬州打工的40多岁男子，因为牙痛没有及时治疗，诱发坏死性纵隔炎，最终丢了性命。一颗牙齿发病疼痛，为什么会有这么严重的后果？
不是说所有的牙痛都会引起牙源性疾病，但是抵抗力弱的人群要特别注意”
前段时间，扬州这名男子有一颗蛀牙出现问题，疼痛得非常厉害。他以为疼几天就好了，没想到4天后，牙疼变得越来越严重。疼痛牙齿周边开始红肿，有些发炎。
后来，牙疼及牙龈的肿胀程度愈加严重，患者还发起高烧，医院牙科检查。此时距离开始牙疼已有一周时间。
经过治疗，虽然局部缓解了牙疼，患者高烧却一直不退。后转到心胸外科治疗，发现纵隔里有积液，已经严重发炎——高烧不退的原因正是严重纵隔炎。
医院采取措施抢救、清理积液，但由于患者错过最佳救治时间，纵隔周边感染严重，终于不治。医生说，直接造成其死亡的是牙源性下行性坏死性纵隔炎，而酿出这一病情的罪魁祸首就是那颗病牙。
建议：牙疼赶紧看牙医，千万不要忍
4.忍着喷嚏耳膜穿孔打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。喷嚏反射，俗称“打喷嚏“或“打嚏喷“，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。
然而，有些人觉得动作不雅，习惯捂住口鼻强行忍着喷嚏，或者尽量减小发声。其实，这样做并无益处。一方面，通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。另一方面，更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等，在临床中就有因为憋着喷嚏而造成鼓膜穿孔的案例。
建议：有了喷嚏最好痛快打出来，因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应，通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌“回流”，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。
5.忍气吞声忍出胆囊炎现代都市中，生活节奏加快，社会竞争的日益升级，女性不仅工作压力越来越大，夫妻关系、亲子关系也很紧张，尤其性格内向的人，特别容易出现心身疾病，胆囊炎就是其中一种“忍”出来的心身疾病。许多女性遇到种种问题后，找不到合适发泄渠道，只能自己生闷气，久而久之，一些性格内向的人就容易出现身心疾病，胆囊炎就是其中一种“忍”出来的毛病。
建议：这些内向女性出现心理问题以后，要学会适当的倾诉，与人多交流，提高认识，少生气着急。
6.忍着排便导致便秘憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
建议：可每天坚持做几遍肠道操，仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。经常做广播体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
有情绪就要发泄出来，有喷嚏就要打出来，身体有积累就要及时排泄出来，医院，忍来忍去忍出病来就太不划算了，所以，小伙伴们，你们要听从身体的指挥，不要太任性了。
重要的事情说三遍，不能忍的事儿就别忍着，别忍着，别忍着！！！
