今日养生节目内容：《医易同源6》
昨天给大家讲了这个八卦成图先天伏羲八卦图。今天把这八卦图如何把它画到一张图。易经它经历过三大历史阶段，上古，伏羲八卦，天人合一的阶段，第二个阶段在中古周朝八百年周文王周武王，通过卦象观天文识地理在作战在治理国家在人们的生活当中来做占卜之用。第三个阶段就是孔子，在孔老夫子的那个时代赞易经著十翼，十是十八九十的十。翼指的是大鸟的翅膀，叫如虎添翼。孔子著十翼，赞易经赞这个周易，实质上就说明从哲学的角度从儒家文化的角度，对易经的认可和赞同，那么作这个十翼也就是希望能站在哲学的角度去更好的来解读易经文化的智慧。
今天给大家讲的是八卦成图也就是让大家通过易经的八卦图能够知道中国的地形地貌，老百姓把这叫风水，风抓不见你用手抓不住它，但是你却可以感受得到。伏羲八卦图第一步叫定位。，什么叫定位？你要到哪里去，首先你要有目标，找着这个目标之后，你就要对准这个目标的方向来前进。很多事情它不是两点一线那么简单的事儿。你坐车走路还涉及到一个红绿灯交叉路口，所以往往前途目标很光明。但是达到这个目标道路的可能就一个曲折的过程。包括徐老师讲的胆囊炎胆结石的调治方法，叫胆经疏通的七加一疗法，吃鸡蛋还有人不理解，大夫不让我们吃，吃了会疼，的确一吃鸡蛋就疼，那是不是不能在吃了？那有的人一听一感觉吃鸡蛋疼，他就不吃了，等于在困难面前你逃避了。你要明确目标，吃鸡蛋不是为了疼，是为了胆经疏通，胆汁排泄畅通，才能避免胆囊的堵塞胆汁的浓缩，你不吃了你的胆汁都是存货，存的时间越长越粘稠，沉淀出来的东西叫胆固醇结晶，胆固醇结晶钙化，那就是胆结石，胆结石刺激胆囊壁毛躁发炎，最后开刀拿掉，割了胆囊，整个胃肠道的神经就错乱了，又得胃炎又得结肠炎，手术后之后人体消瘦又贫血，后遗症一大堆。实际这些你完全可以避免的，你既然知道了你的目标是要把这胆汁通，怎么通？水到渠成，我坚持每天早晨吃一个煮鸡蛋，天天吃天天排泄胆汁没堵死的就畅通了，一吃这儿疼，说明堵了，我们在用点穴的方法，把它疼痛去掉，把堵了的打开，我们还是坚持天天吃。终有一天我们吃了之后不疼了，说明堵塞被彻底打开了。这就伏羲画八卦一样，不是想画哪儿画哪儿，你先要定天和地，天南地北，中国地图，让外国人看地图画地图的地图标准叫上北下南，中国人不一样，面南背北，无为而治。古代皇帝都是坐在北面向南看。所以南面是天北面是地先定好南和北，上面画上乾卦为天，下面定位地卦为坤。左手边太阳升起的地方就是离卦右手边是对手方向是西，西是中国河流的发源地，就是坎，水为坎卦。东南西北都定下来了，中国的地理地貌东北多雷，北和东之间是东北，东北为震卦是雷，西南多风，西南对着巽卦。风可以无处不到。中国的国土西北多山，东南沿海多湖，山为艮卦，告诉什么事要适可而止，要学会休息，不要什么事儿太过执着就太伤身体了，享受不到快乐。兑卦在东南指的折是泽，沿海湖泊多，人看到水塘人心生喜悦心情比较快乐，一个八卦图把中国的地形地貌给概括了。水土破坏之后河流就会泛滥，就会有水灾，水土流失老百姓说不能破坏自然环境，自然环境实际上指的是地形地貌风水，这个不是迷信，是环境对人体健康的作用，这是我们能看得见的。所以在河南宛丘伏羲画卦台上，虽然地境不大，前有连绵之山，后有中断之山，前为天，后为坤。另外有小河蜿蜒流过，就好比太极八卦图，这就说明以小见大，实际上伏羲画八卦的时候，他就参照当时他所居住的地理环境，他的地理环境，正是中国自然的大环境，大环境的一个缩影，这是外环境。而人体内的内环境，尤其是一些肿瘤患者甚至一些放疗化疗，现在身体很虚弱，甚至很恐惧，很担心的心理，怎么得到肿瘤？不知道原因，只有认识到错误你的病就有救。人的生活习惯，不但造病，还会造癌瘤。好多的慢性疾病，绝非细菌，而且是体内内环境产生了热、淤血，还是人体内在环境造成的。所以易经上的智慧，我们了解到只有改变环境符合天地自然环境人才能够不得病。
日出而作，日落而息，熬夜耗伤肝血，吃的过多产生痰湿就会得富贵病，人老是处于亢奋的状态，不注意休息的就会耗伤气血会得抑郁症。徐老师告诉大家所有的人都可以喝保元汤保元汤养一身的元气。只有你的元气足才具备这种原始的力量体内的内环境在肿瘤和化疗期间我们有效的增强人的免疫力去保护我们肝肾才能在放化疗过程当中既消灭于敌人，又用养生的方法保存全自己，才能去掉疾病，人才能健康而绝对不是同归于尽，所以肿瘤早期的病人调养很重要，因为决定你的将来有没有能量去承受放化疗的伤害，已经被放化疗伤的剩半条命的更是要培固元气安和五脏，去养你的正气，因为只有这样敌人消灭之后才能重振旗鼓才能恢复生命的气机。
手太阳小肠经——肩中俞穴
肩中俞穴属于手太阳小肠经，肩中俞穴位于人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。
缓解治疗视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等按摩肩中俞穴的功效：解表宣肺
按摩肩中俞穴的手法：用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。当然，这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。
什么叫“杀伤性叫醒”呢？
即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。下面罗列了我们经常会使用的几种常见错误方式，宝妈们看看自己有没有做过？
▊1、冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”
要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
▊2、一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！
▊3、一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！！
▊4、反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
▊5、生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。
建议爸爸妈妈使用这样的叫醒方式
▊1、提前告知。前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
▊2、使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
▊3、使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
▊4、使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
▊5、轻抚叫醒。对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
▊6、轻唤叫醒。先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。
▊7、使用同一个方式叫醒。当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
请注意，我们帮助孩子独立起床
▊不能靠讲道理——宝贝，要养成良好的习惯就要从起床做起，一个人不能自己起床就是没有责任心，没有……所以你要自己起床啊!
▊不能靠要求——宝贝你要自己起床，也不能靠表扬——宝贝，你要能自己起床就很棒了!
▊不能靠批评——说了多少次，你怎么还不能自己起床，没有责任心，没有意志力，你太让我伤心了!
让孩子乖乖起床的妙招
用童趣的语言叫醒孩子：早上叫孩子起床，可以用童趣的语言叫醒他。例如叫孩子起床时可以说：宝贝，你看太阳公公起床了，小鸡、小鸟要做早操了。然后就学公鸡、学小鸟叫等。如：听大公鸡在打鸣，它在喔、喔、喔的叫你快起床，小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌，它唱早上空气真好。这时孩子多半会愉快地起床，急着穿衣服，穿鞋子，要上幼儿园。
再归纳一下，叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。
还需要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。给孩子充分的起床时间。有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再做起来，有助于身体健康。所以，不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。
小编有话说
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