每个菇凉都羡慕有一张精致的小脸，可是不是每个菇凉都能打得起瘦脸针，难道要去P成蛇精脸？？
想要有效瘦脸，首先要找清楚你脸部肥胖的原因，今天我们来详细解析3种脸部肥胖原因，对症下药让你轻松塑造完美小尖脸。
脂肪堆积型脸胖 表现特征：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果脸等。
：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况： (1)、由于肾上腺(主要内分泌器官)自身功能紊乱，其分泌的糖皮质激素过量会导致脸部肥胖。 (2)、长期大剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细但是躯干肥胖。：通过刺激经络、穴位，一方面调理内分泌系统功能，清除导致脸部脂肪堆积的根源；一方面，激活脸部经络和细胞，加快脂肪代谢和“废物排泄”，消除现有多余脂肪。
浮肿型脸胖 表现特征：面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿
：由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，导致面部细胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时“运走”，滞留在面部。：刺激经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环。
骨骼宽大型脸胖 表现特征：大脸庞。
：由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。：削骨、整形手术
肌肉发达型脸胖 表现特征：两腮鼓鼓的，咬肌明显。
：由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。：刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化。
恶习NO：钟情于重口味食物 是不是只要稍微清淡的食物，你就吃不下?要想吃得下饭，是不是一定要够咸够味?如果是的话，那么你肯定不能避免脸部浮肿发胀。 大量的钠盐进入人体会导致体内钾钠失调，这就直接影响细胞组织液平衡，大量组织液析出后就会引发水肿。而且钠盐也会让体内碘元素流失，引发腮腺炎。
：试着吃清淡食物 一下子改掉重口味习惯可能很难适应，可以逐渐减少食物中的盐分，减少的量不多身体就能逐渐适应。另外，应该每天多喝一些水，因为盐分高的食物对肾脏的负荷非常大，多喝水能减轻肾脏压力，舒缓水肿状况。记住清淡饮食才是更健康的，因此尽量远离重口味食物。
恶习NO：习惯枕着脸睡觉 在工作期间，很多人喜欢在午休时间习惯枕着脸趴在桌子上睡觉。也许你会觉得这样睡身体比较放松，因为上半身的重量几乎都压在了脸上，身上自然轻松。但是这种方法会让脸部承受过重压力，导致面部肌肉僵硬和变形，尤其是长时间用同一侧面部睡觉的女生，更是容易变成大胖脸。
：午休仰着睡 午休的时候，你是怎样睡的。趴着睡?仰着睡?如果你是趴着睡，那么上半身的重量几乎都压在脸上了，这样脸部会承受过重的压力，长期如此会导致大饼脸。午休最佳的姿势是仰姿。午睡的时候可以垫上靠枕面部朝上躺在椅子上睡，喜欢用侧面休息的女生也尽量不要让脸部接触到硬物。睡觉的过程也应该适时翻转一下，避免身体肌肉和关节僵硬。脸部肌肉比其他部位要脆弱，因此无论任何时候都不要长时间挤压。
恶习NO：整天绷着脸 有些女生总是习惯绷着一张脸，其实也并不是心情不好，只是不习惯改变面部表情。虽然脸部肌肉范围不大，但是这些肌肉群是非常需要“运动”的。这也是为什么喜欢笑和说话的女生，多数面部不容易发胖。
：多笑笑 为了促进脸部肌肉血液循环，还是多笑笑多丰富一下面部表情。如果你不喜欢夸张的面部表情，那就每天早起和晚睡的时候练习“阿、哦、呃、咿、呜、喻”这几个汉字的发音，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。 同时小编也要提醒平时表情太过丰富的女生，运动虽好不要过量，因为太过丰富的脸部表情会增生皱纹，让肌肉松弛。另外，平时没什么事的时候，可以按摩眼眶瘦脸来放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。
沐浴瘦脸 既然高温沐浴是最有效的减肥方法，那么我们可以用高温沐浴来瘦脸。 每天可以坐在有38℃水温的浴缸里沐浴，让水达心窝处，并配合瘦脸霜进行按摩瘦脸，沐浴时间最好有20分钟。
用冰毛巾敷脸 如果早晨起床的时候发现自己的脸部变水肿、皮肤也变松弛了，最好的急救方法是用冰毛巾来敷面。 你可以用毛巾包裹着冰块或者把毛巾浸在冰水里，然后敷在脸上，这样不但能提神振作还能消肿。然后再用点急救的小面膜，帮助脸部迅速恢复原有的紧致。
睡前按摩脸部 在晚上睡觉前，你先可以涂晚霜，然后做淋巴按摩瘦脸。 按压两个穴道：一个耳骨上方，即当张开嘴巴时脸部凹下去的地方；一个在耳骨下方即约耳垂下方，按下这个穴位你可能会有酸酸的感觉。
用盐水敷眼瘦脸 在杯中加入盐后，倒入40度的温水，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，待纱布充分吸收盐分后，将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上约20分钟。 盐水敷眼瘦脸利用是高渗透压力原理，将水分由低往高引流，藉此排出水分。但是要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免伤害肌肤。
左右撇嘴 双唇轻闭，接着嘴唇往右边撇，保持10秒，然后往左边撇同样保持10秒，两边轮流做3次。 这个动作可以锻炼脸颊及嘴角的肌肉，帮助快速消除胖嘟嘟的小腮帮。
舌尖咕嘟 舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针的刺激嘴唇内侧的穴位。 舌尖能刺激嘴唇内侧的肌肉，有利于消除法令纹，让你不再“吊脸颊”。
按摩脸部 早上起床后可以对脸部进行按摩。这样有助于促进脸部脂肪的燃烧。起床后，在脸上涂上瘦脸产品，用双手的食指、中指、无名指轻轻按摩眼尾位置，按摩的时候呼吸要均衡。平时没事做也可以并拢四指，揉一揉脸部两侧位置。
鼓起脸颊 空闲的时候，你可以像吹气球一样鼓起脸颊瘦脸。 1、轻轻的撅起嘴唇，然后慢慢的吹气，鼓起脸颊； 2、保持动作10秒钟，然后放松面部肌肉，重复做10次。 此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
按摩表情肌 1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。 2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。 3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉。 按摩表情肌不但能刺激脸部血液循环，加速新陈代谢，还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。白癜风该怎么治疗白癜风治疗的医院
